ผลของการฝึกรูปแบบ เอส เอ คิว ในด้านความเร็ว ความคล่องตัว และความว่องไว ของนักกีฬาฟุตบอลหญิง

บทคัดย่อ

โปรแกรมการฝึก เอส เอ คิว ในนักกีฬาฟุตบอลหญิง ถูกพัฒนาขึ้นจากการวิเคราะห์วรรณกรรมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาฟุตบอล สมรรถภาพทางกาย และหลักการสร้างโปรแกรมการฝึก จากนั้นนำโปรแกรมการฝึกรูปแบบ เอส เอ คิว ที่ได้พัฒนาขึ้นไปตรวจสอบหาค่าดัชนีความเที่ยงตรงเชิงเนื้อหา จากผู้ทรงคุณวุฒิทั้ง 5 ท่าน ได้ค่าเท่ากับ 0.91 ทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความเร็ว ด้วยแบบทดสอบความเร็วระยะ 50 เมตร, ทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความคล่องตัว ด้วยแบบทดสอบความคล่องตัวแบบหัวลูกศร และทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความว่องไว ด้วยแบบทดสอบแบบทดสอบกระโดดหกเหลี่ยม จำนวน 20 คน ทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่าง ออกเป็น กลุ่มทดลอง จำนวน 10 คน ทำการฝึกรูปแบบ เอส เอ คิวร่วมกับการฝึกฟุตบอลแบบทั่วไป ใช้เวลาในการฝึก 6 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที และ กลุ่มควบคุมจำนวน 10 คน ทำการฝึกโปรแกรมการฝึกฟุตบอลแบบทั่วไป หลังจากนั้น ทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความเร็ว ความคล่องตัวและความว่องไว ของกลุ่มตัวอย่าง จากนั้นวิเคราะห์สถิติโดยการทดสอบค่าทีในการหาความแตกต่าง ผลการวิจัยพบว่าหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 ความสามารถด้านความเร็ว ความคล่องตัวและความว่องไวของ ดีขึ้น อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และเปรียบเทียบผลของสมรรถภาพทางกาย กลุ่มที่ใช้การฝึกรูปแบบ เอส เอ คิว ดีกว่า กลุ่มที่ใช้การฝึกฟุตบอลแบบทั่วไป อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05